私設ビアガーデン   

2017年 07月 23日

連日の猛暑にたまらず、ビアガーデンに行ってきた。
といっても我が家のベランダ。

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食べ物も飲み物も好きなものを好きなものをだけ飲み食いできるから、これはこれでアリですな。
何より呑んだくれても直ぐに部屋へ戻って寝るだけというのが一番ありがたい。

それではみなさんごきげんよう🍺

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# by ina-elise | 2017-07-23 18:52 | 家族 | Comments(2)

故障発生   

2017年 06月 18日

先週に引き続き、10㎞のレースに出場してきた。本日は堺の大仙公園で行われた「第1回大仙公園千利休マラソン」。
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先週が51分台だったので、ひそかに50分切りを狙う気持ちがあるものの、一抹の不安が…。
実は先日の水曜日に練習したときに右足に痛みがあったのだ。本当は20㎞ほど走ろうと思って家を出たのだが、5㎞付近で右のふくらはぎあたりにピリッとした痛みが走った。走り続けられないほどの痛みではなかったが、去年、左足に似たような痛みを感じたことがあって、ごまかしながら走っていたら、激痛が走って一切走れなくなった。
痛みの場所と質が去年と同じだったので、この日は自重して残りは歩いて帰った。

それから中3日でのレース本番なのであった。

とりあえず痛みはない。入念にストレッチをしてスタートに臨む。

コースは1周2㎞の周回コースを5周。
序盤はキロ5分で順調に走る。同じぐらいのペースの人を見つけたので、その人の背中を見ながら快調に走る。足の不安など忘れて3周で29分41秒。このままタレずにペースを上げられたら50分切りだ。
と思った次の瞬間、右足に痛みが…。
先日と同じ部位が同じように痛む。先日は自重して走るのを止めたが、今日はレースなので我慢して走る。
4周目で41分にまでペースが落ちていたが、この状態ではベスト更新は諦めるしかないので、とりあえずゴールを目指して5周目の周回に入ったところで、走れなくなった。

リタイアしても良かったのだが、制限時間まではずいぶん余裕があったから、ゴールまで歩くことにした。
10㎞のレースで歩くなんて…。
情けなくて、悲しくて、ずいぶん落ち込んだ。
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まあ、こういうこともあるのだな。
今はまともに歩けないほど痛いので、しばらくランニングは休止だ。
去年と同じぐらいの程度の故障だとしたら、1ヶ月もおとなしくしていれば再開できるだろう。あまり長引かせて秋のフルマラソンに影響が出てはいけないので、しっかり治そう。






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# by ina-elise | 2017-06-18 18:33 | ランニング | Comments(0)

抽選結果   

2017年 06月 14日

関西で11月に開催される大規模マラソン大会は、大阪と神戸。大阪については、わずかな確率アップを求めてプレ・イベントに参加したことを先日の記事にアップしたが、結局、本抽選でも当選しなかった。その代わりといってはなんだが、神戸マラソンには見事に当選!

去年は大阪○、神戸×、だったので、逆の結果になったわけだ。

いずれの大会も競争倍率は3~4倍なので、2年連続でどちらかに出走できているのはラッキーなのか。

まあ、神戸が11月19日で、大阪が26日なので、両方当たっていたら、2週連続でフルマラソンというハードスケジュールになっていたのだから、これでよかったのだ。

で、本日は奈良マラソンのエントリー日。
奈良の実施日が12月10日なので、大阪に当選していたら自重するつもりだったのだけど、神戸からの中3週ならなんとかなるだろうということで、エントリーすることにした。

ただし、奈良マラソンは都市型の大規模マラソンでは珍しく、抽選ではなく先着順。午後8時のエントリー開始前からパソコンを立ち上げてスタンバイするものの、既にアクセスが集中している模様。待つこと数分、ようやくつながったので、慎重に項目を入力して無事にエントリー完了。8時15分すぎには締め切っていたようなので、人気アーティストのライヴ並みのエントリー状況だ。

というわけで、今秋のフルマラソンは神戸と奈良の二つということで。

どちらかで4時間30分を切りたいなあ…

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# by ina-elise | 2017-06-14 22:55 | ランニング | Comments(0)

本抽選のその前に   

2017年 06月 11日

大阪マラソンの抽選結果通知は、今週の水曜日。その前に大阪マラソンのシーズンイベントとして開催された「10K & FUN RUN」というイベントの10㎞の部に出場してきた。なんと、このイベントの出場者には抽選で大阪マラソンの出走権がプレゼントされるのだ。当選確率は5%ほどだが、オマケの特典としては悪くない。

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雨が心配されたが、今回も必死の祈りが通じたのか、曇天模様でとどまってくれた。今日もお天道様、ホントにありがとう♪

長居スタジアムのトラックから出発して外周に出るコース(約3.3㎞)を3周で10㎞のコース。
10㎞のレースに出るのは久しぶりなので、どれぐらいのタイムで走れるのかイマイチ実感がなかったのだが、5分台のラップを刻んで、55分以内でゴールするのを目標にしてみた。自己ベストを更新できればいいなと…。

序盤は大混雑でペースを上げられない。これは、どの大会でも同じことなので、慌てず騒がず…。
ただ、みなさん、申告タイムをだいぶサバ読んでますな。オイラのスタート位置はCブロックで前から1000番目ぐらいのスタートだったが、ゴール順位から計算すると500人ぐらい抜いていることになりますがな…。

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それはともかく、最初の1㎞を除けば、ほぼ5分フラットのイーブンペースで走れたのは、素直に嬉しい。グロスで51分台は大きく自己ベストを更新だ。50を過ぎたオッサンでも成長を実感できるのがマラソンの良いところ。
タイム的には50分切りまでもう少しというところだが、今日の感じからすると、まだまだ遠そうな気がする。50分を切るには4分台のラップをキープしなければならないわけで、それはいまのオイラの実力からすると厳しいだろう。

そうそう、オマケの抽選だが、もちろん外れた。
おとなしく水曜の結果を待つことにしよう。大阪か神戸のどっちかは当たって欲しいなあ…。



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# by ina-elise | 2017-06-11 14:18 | ランニング | Comments(0)

仲間と走る   

2017年 06月 09日

2週間ほども前のことである。仕事場の仲間とリレーマラソンに出場した。
なにをいまさら、という感がなくもないが、いろいろ憚られることもあったりして…。そろそろほとぼりも醒めただろうと…(笑)。

長居公園の外周コース(約2.8㎞)を15周するフルのリレーマラソン。
職場にもマラソンのエキスパートがおりまして、オイラは初心者に毛の生えた程度のランナーではあるが、何かとマラソン談義に花を咲かせているうちに、何人かでリレーマラソンに出ようかという話になったのは、半年ほども前のことだったか。何かと忙しい人が多い職場ゆえ、そのまま放置していたのが、ひょんなことから再燃し、リレーマラソン出場の運びとなったのであった。

結局、集まったのは精鋭8名。
なんやかんやで若い人が多くて、そこそこ行けるんでないかな、という雰囲気を漂わせてはいたのだが…。
 


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なんと総合3位に入賞!
勝因は8人がみんなそろって平均的に速かったことか。ウチのメンバーでも2人は飛び切り速く、他のチームにも同じくらい速い人がいたが、他のチームは4人目以下ぐらいになると、遅い人がちらほらと混じるのだが、我々はリレー順序が後ろの人になってもずっと同じぐらいのペースで走れる人がそろっていた。

まあ、なんにしても入賞は喜ばしい。

ちなみにチーム名の「エスハチ」は、いちおう由来があるのだが、ここには書けない。旧車のエスハチとは関係ないけど、走るチームで「エスハチ」は悪くないだろう。

さて、このあと「エスハチ」が快走を繰り広げることはあるのだろうか!? つづく…(笑



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# by ina-elise | 2017-06-09 23:55 | ランニング | Comments(0)