本抽選のその前に   

2017年 06月 11日

大阪マラソンの抽選結果通知は、今週の水曜日。その前に大阪マラソンのシーズンイベントとして開催された「10K & FUN RUN」というイベントの10㎞の部に出場してきた。なんと、このイベントの出場者には抽選で大阪マラソンの出走権がプレゼントされるのだ。当選確率は5%ほどだが、オマケの特典としては悪くない。

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雨が心配されたが、今回も必死の祈りが通じたのか、曇天模様でとどまってくれた。今日もお天道様、ホントにありがとう♪

長居スタジアムのトラックから出発して外周に出るコース(約3.3㎞)を3周で10㎞のコース。
10㎞のレースに出るのは久しぶりなので、どれぐらいのタイムで走れるのかイマイチ実感がなかったのだが、5分台のラップを刻んで、55分以内でゴールするのを目標にしてみた。自己ベストを更新できればいいなと…。

序盤は大混雑でペースを上げられない。これは、どの大会でも同じことなので、慌てず騒がず…。
ただ、みなさん、申告タイムをだいぶサバ読んでますな。オイラのスタート位置はCブロックで前から1000番目ぐらいのスタートだったが、ゴール順位から計算すると500人ぐらい抜いていることになりますがな…。

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それはともかく、最初の1㎞を除けば、ほぼ5分フラットのイーブンペースで走れたのは、素直に嬉しい。グロスで51分台は大きく自己ベストを更新だ。50を過ぎたオッサンでも成長を実感できるのがマラソンの良いところ。
タイム的には50分切りまでもう少しというところだが、今日の感じからすると、まだまだ遠そうな気がする。50分を切るには4分台のラップをキープしなければならないわけで、それはいまのオイラの実力からすると厳しいだろう。

そうそう、オマケの抽選だが、もちろん外れた。
おとなしく水曜の結果を待つことにしよう。大阪か神戸のどっちかは当たって欲しいなあ…。



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# by ina-elise | 2017-06-11 14:18 | ランニング | Comments(0)

仲間と走る   

2017年 06月 09日

2週間ほども前のことである。仕事場の仲間とリレーマラソンに出場した。
なにをいまさら、という感がなくもないが、いろいろ憚られることもあったりして…。そろそろほとぼりも醒めただろうと…(笑)。

長居公園の外周コース(約2.8㎞)を15周するフルのリレーマラソン。
職場にもマラソンのエキスパートがおりまして、オイラは初心者に毛の生えた程度のランナーではあるが、何かとマラソン談義に花を咲かせているうちに、何人かでリレーマラソンに出ようかという話になったのは、半年ほども前のことだったか。何かと忙しい人が多い職場ゆえ、そのまま放置していたのが、ひょんなことから再燃し、リレーマラソン出場の運びとなったのであった。

結局、集まったのは精鋭8名。
なんやかんやで若い人が多くて、そこそこ行けるんでないかな、という雰囲気を漂わせてはいたのだが…。
 


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なんと総合3位に入賞!
勝因は8人がみんなそろって平均的に速かったことか。ウチのメンバーでも2人は飛び切り速く、他のチームにも同じくらい速い人がいたが、他のチームは4人目以下ぐらいになると、遅い人がちらほらと混じるのだが、我々はリレー順序が後ろの人になってもずっと同じぐらいのペースで走れる人がそろっていた。

まあ、なんにしても入賞は喜ばしい。

ちなみにチーム名の「エスハチ」は、いちおう由来があるのだが、ここには書けない。旧車のエスハチとは関係ないけど、走るチームで「エスハチ」は悪くないだろう。

さて、このあと「エスハチ」が快走を繰り広げることはあるのだろうか!? つづく…(笑



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# by ina-elise | 2017-06-09 23:55 | ランニング | Comments(0)

神戸ノエビア30k   

2017年 05月 14日

先々週の加古川に続き、30㎞のイベントに参加してきた。本日はヴィッセル神戸のホームスタジアムであるノエビア神戸の外周をぐるぐる回る周回コース。

前回は25㎞過ぎでタレてしまって失速したので、その反省を踏まえて課題を設定してみた。そもそも入りの10㎞を57分というのは、現状では速すぎたのだ。そこで、今回は入りの10㎞を60~63分に抑えて、そのままペースを最後までキープしつつ、3時間10分以内でフィニッシュという作戦を立ててみた。気温も高めだったので、これくらいがちょうど良いだろうと…。あわよくば、いま流行りのネガティブ・スプリットとやらで3時間前後でフィニッシュできれば上々だ。

で、スタートの11時30分を迎える。2週間前よりは気負いが少なく、まあまあいい感じ。
コースは1周1㎞の周回コースを30周!
のろまなハムスターになった気分だ…(笑)
でも、周回ごとにペースをチェックできるので、ペース管理にはちょうどよい。

気温は高めだが、スタジアムの屋根が影になっていたり、公園の木陰を走れるので、それほど暑くはなかった。で、入りの10㎞は60分48秒。予定通りのペースで、余力も十分。もくもくと走り続けて、中の10㎞がなんと、59分38秒。このペースを維持しつつ、もうちょっと頑張れればネガティブ・スプリット達成だ。

ラスト3周はかなりキツくなってきたが、根性で頑張った。

結果は2時間55分28秒!


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3時間切りは素直に嬉しい。
ただ、距離には疑惑が…。
周回ごとにスマホのランニング・アプリのアナウンスと微妙にずれていた。25周を過ぎた頃には、アプリが周回遅れに…(笑)。
結果的には1㎞弱は短かったのではなかろうか。それを割り引けば、正味の30㎞で、ちょうど3時間を切れるかどうかギリギリぐらいのタイムだろう。でも、後半で失速せず、むしろやや上げられたので、その点は加古川よりも成長しているか。
やっぱり入りを無理すると長距離はもたないんだよねえ。トシもトシだし…。








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# by ina-elise | 2017-05-14 17:28 | ランニング | Comments(0)

加古川30k   

2017年 04月 30日

加古川まで30㎞走のイベントに行ってきた。
20㎞までは1人の練習でも走ることはできるが、30㎞となると、なかなか1人では難しい。時間があるときに今日は30㎞ぐらい走るかと思って家を出ても、結局なんやかやと理由をつけて20~25㎞あたりで終了にしてしまうことが多い。
やはり、ここは人の手を借りようと…。
給水などのサポートも自分で用意する必要がないのもありがたい。

てなわけで、6時半に家を出て、加古川には8時前に到着。スタートは10時20分なので、時間には余裕がある。クルマでしばらく休んで体力を温存する。

今日はレースではなくて、練習会みたいなもの。そこで、自分なりに課題を設定してみた。
一つはキロ6分以内のペースでどこまで走れるかを試すこと。結果的には25㎞まで行けたからまずまずか。
もう一つは、30㎞で3時間5分を切ること。できれば3時間切りを狙いたいところだが、まだキロ6分以内で30㎞を走りきれる実力はないだろうと…。
結果的には25㎞を過ぎてから、ペースがキロ6分~6分30秒ぐらいにまで落ちてしまったので、そこは想定通りということか。もうちょっと粘りたかったけど、暑かったせいにしておこう。

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グロスで3時間3分台だから上々の結果だ。
最初の10㎞が57分台、次の10㎞が59分台で来ていたので、ラストの10㎞を63分以内で走れれば3時間切りだったんだけどねえ…。

ただ、このままのペースで42㎞は走れそうにはないから、フルマラソンで4時間30分を切れるかどうかは微妙…。


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# by ina-elise | 2017-04-30 17:45 | ランニング | Comments(2)

久々の   

2017年 04月 06日

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昨日のことになるが、久々にゴルフに行ってきた。ほぼ一年ぶり。
10年以上前に、ブームに乗って始めたのだが、自分の性格はゴルフに向いていないというのは言い訳で、練習してもスコアが向上しないので止めたのだった。

ところが、職場が変わって同僚に誘われるがままに再開したのが一年前。
だからといって、マメに練習するわけでもないので全然上手くはない。ハーフで年齢と同じぐらいということにしておこう(笑)。
ハーフでエージシュートでは自慢にも何にもならんけど…。

まあ、気の合う仲間とワイワイ言いながら一日コースで過ごすのも悪くはない。
カートに乗るとはいえ、結構歩くしね。というか、オイラの場合、右に左にクラブを担いで走るし、斜面を駆け上がるしで、普通のゴルファーの1.5倍ぐらいの運動量になっているはずだ。

というわけで、年に数回はプレーする程度のゴルファーには戻ることになりそうだ。

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夜はマンションのお庭で、家族で花見。
週末は雨模様なので、ひょっとしたらラストチャンスだったのかも。












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# by ina-elise | 2017-04-06 23:02 | アミューズメント | Comments(0)