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走れメロス!   

2017年 02月 27日

先週末は国公立大学の前期日程入試。

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京大まで受験生たちを応援しに行った。

そこで、とある受験生と交わした約束がある。
「明日のハーフマラソンで2時間を切ったら、お前ら全員合格や!」
元気づけるつもりで言ったものの、一抹の不安が…。
2週間前の美作ハーフマラソンでは、最後の坂が厳しかったとはいえ、2時間1分かかっている。そして寝屋川ハーフマラソンのキャッチフレーズは「あなたはこの坂に耐えられるか…」である。いちばん厳しい最後に長い激坂が待ち受けている難コースで知られるレースなのだ。

でも、言ってしまった以上、約束は果たさねばなるまい。実は決意を胸に秘めて臨んだレースであった。

序盤からキロ5分30秒のペースを保つ。コンディションは悪くないはずなんだけど、いまいち体が重い。なんか流れに乗りきれないまま10㎞を過ぎる。ほぼ中間点あたりのタイムが1時間1分…。これはマズイ。後半でさらに頑張らないと2時間を切れないではないか。

そこからは、あれこれと生徒たちの顔を思い浮かべながら走る。風船をつけた2時間のペースランナーを見つけたので、しばらく一緒に走るが、余力のあるうちにマージンを稼いでおいたほうが良いと考えて追い越した。結果的にはこの判断が良かったのかも。

で、ラスト2㎞で名物の激坂が待ち受ける。クルマでは何度も走ったことのある道だが、自分の足で走るのは初めてだ。しかも、20㎞近く走ったあとだ。
泣きそうになるが、根性で走る。ちらほらと歩くランナーも見かけるが、「アナタたちとは背負っているものが違う!」と心の中で叫びながらとにかく走る。最後は6分30秒までペースが落ちたが、なんとか登り切る。

で、ゴール間近で大時計をちらりと見ると、1時間59分を過ぎている。ラストの50メートルほどは、渾身の猛ダッシュでラストスパートをかけた。

で、記録証を見ると

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公式記録は、な、なんと! 1時間59分59秒。
我ながらあっぱれである。

ネットタイムは58分台だったので、約束は果たせているのだが、グロスタイムで2時間を切ったことは素直に嬉しい。

きっと、これで彼らも喜ばしい報告をしてくれるだろう。楽しみだ。
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by ina-elise | 2017-02-27 15:36 | ランニング | Comments(0)

久々の岡山国際   

2017年 02月 12日

岡山国際サーキットに走りに行ってきた。ここを走るのはいつ以来だろう。たぶん2010年のTipo OHMにC3 Picassoでファミリー走行に参加して以来だろう。エリーゼで走ったのはさらにそれより前になるから、ずいぶん久しぶりだ。
ただし、本日のアシは自分の足…(笑)。

参加したのは美作F1ロードマラソンのハーフの部。

8時すぎに到着した時点ではコースはご覧のとおり。
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エントリーする種目を間違えましたかな…(笑)。

でも、天気は良かったので、除雪はスムーズに進んで、レーススタートの時点では問題ない路面状況になっていた。大会関係者のみなさま、ありがとう。

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コースを走れるのは気分がいいね。
最近の事情がどうなのか詳しくないから、よく分からんけど、路面が改修されたばかりだったのではないだろうか。おニューのシューズだとグリップがめちゃ良かったよ。

で、スタート。

まずはコースを1周と三分の一ほど走ってから公道へ。
1㎞を5分前半ペースで序盤から頑張る。サーキットを出てからは佐用方面へ下り基調のコース。ということは折り返しての帰路は上り。これが非常に堪えた。

15㎞すぎのいちばん苦しいところで何度も激坂が…。
一気にペースダウンして心が折れそうになるが、根性で頑張る。何度も歩きたくなるが、マラソンは歩くスポーツでは無いと心に言い聞かせて根性で頑張る。でも最後は一気に6分台にまでペースが落ちてしまった。

サーキットに帰ってきてからは、最後にもう1周してゴール。
自分の足で走ってみて痛感したが、岡山国際もかなりアップダウンのあるサーキットだな。ていうか無駄に下って上ってる…(笑)。

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結局2時間を切れなかった。
うーん、これは残念。最後はかなり頑張ったんだけど…。
坂にやられているようではまだまだということだな。

まあ、これで二週間後の寝屋川ハーフに向けて良い練習ができたと考えておこう。
何はともあれ、今日は疲れたよ…zzz
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by ina-elise | 2017-02-12 18:26 | ランニング | Comments(2)

今年の締め   

2016年 12月 23日

本年のレースの締めくくりは宝塚ハーフ。
前日の大雨も夜半には上がり、雨に祟られずに走ることができた。今日もお天道様ありがとう♪

ただ、今回は完走出来ないかもという懸念があった。というのは亀岡ハーフの直後から左足の甲、親指の付け根あたりが痛い。触ると痛いので、ピタッとフィットするランニングシューズを履くと歩くだけでも痛いのだ。レース直前も、紐の結び方をあれこれ工夫するが、どうにもならない。これではハーフは持たないかもと心配しながらも、行けるところまでは行こうと…。

ところが、いざ走り出すと痛くない。アドレナリンが出まくっているんやね。必要なときに必要なだけアドレナリンが分泌されることは、生きていくうえで大切なことなのだ。

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さすが宝塚、スタートイベントには宝塚歌劇の女優がやって来ていた。残念ながらオイラには美人であることぐらいしか分からない…(笑)

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さらに寛平ちゃんまでやって来て、盛り上げていた。あいかわらず寛平ちゃんは人気者やねえ。

直近2回のハーフマラソンと比べて、いちばん大きな違いはコース幅が狭いこと。コースが狭いと、心ない奴のマナーの悪い走りを誘発してしまうのだな。何度かひどい走り方をしている輩をみかけたが、なかでも…

真っ直ぐ走っているオイラの走路をカットインするように妨害してぶつかっておきながら舌打ちしたハゲ!
後頭部のあたりが、ふわっと薄くなっている、いちばん恥ずかしいハゲ方をしている、そう、お前!
お前だけは許さんからな、覚えとけ!

あーっ、すっきりした!

渋滞していて思うように走れないのはお互い様。序盤はウォーミングアップに切り替えて、って感じでみんなが走っているのに、一人だけ無茶なことをする奴って、いったい何を考えているのやら。そんな心に余裕のないことではゴールまで持ちまへんがな…。

クォーターのランナーと混走する5㎞付近までは、イーブンペースで走るのが難しかったが、ハーフのランナーだけになってからは順調に。

宝塚ハーフはコースの大半が、逆瀬川の河川敷を走るのだが、走路のほとんどが土なのだ。前夜の大雨にもかかわらず、ぬかるみが無かった水はけの良さに驚かされるが、水を含んだ砂地が重く足にくる。感覚的には疲労度は舗装路の二割増しぐらいだろうか。
ただ、足に不安を抱えるオイラにとっては、ありがたかったのかもしれない。

そんなこんなで、序盤を除けば、キロ5分半のラップを刻んで、16㎞地点で1時間27分台。2時間ギリギリだった三木が32分だったから、このまま行けば2時間は余裕で切れるペースだ。それなら、もうちょいペースを上げてみるかとギアを上げたところ、周りに居たランナーたちも機を同じくしてペースアップ!
残り5㎞というのは、ペースアップの一つのポイントになっているのだろう。

で、なんとかそのままペースを保ってゴール!

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亀岡は、いちばん苦しい16㎞付近から、下りを利して4分台までペースを上げることができたから、あれはいまの本当の実力ではない。今日のタイム(ネットで1時間54分55秒)が真の実力といったところか。
ラストの200メートルは限界までダッシュしたので、あれがなかったら55分は切れてなかった。

まあ、なんとかハーフなら2時間を切れるところまではきたようだ。これはこれで2016年の大きな収穫の一つである。

というわけで、本年のブログ更新は、これでおしまい。たぶん…。
みなさま、良いお年を!
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by ina-elise | 2016-12-23 18:42 | ランニング | Comments(2)

怒濤のハーフ2連戦   

2016年 12月 11日

先週は三木でハーフ、今週は亀岡。怒濤の2連戦なのである。

保津川の広い河川敷にクルマを停めて、シャトルバスで会場入り。三木もそうだったが、郊外の大会は、このスタイルがありがたい。やはり会場近くまでクルマで行けるというのは、何かと魅力的だ。

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京都を代表する、ゆるキャラたちもお出迎えしてくれた。

で、スタート。

先週が2時間をギリギリで切れなかったので、今日は2時間切りを目指してみる。気温も低くて走り頃だったので、タレるのを覚悟で序盤から1㎞5分30秒で突っ込んでみる。オイラにとって5分半は長距離を走れる限界のスピードに近い。
スタート直後から5㎞ほどダラダラと長い上りが続くが、帰りはここで楽が出来るはずと自分に言い聞かせて頑張る。頂上ゴールの山岳コースでもないかぎり、上りばかりのコースなんてないのだ。

序盤の5㎞を頑張れたのが、結果的には良かったのだが、ここから緩やかな下りでペースがさらに上がる。なんかゾーンに入った感じで、ペースをキロ5分まで上げてもしんどくない。これをランニングハイと言うのかどうか知らんが、はるかむか~し昔、オイラが高校生だった頃、これに似た状況を何度か経験したことを思い出す。その頃はペースももっと速かったけどね…。

なんやかんやで10㎞の通過が54分。これは行けるんでないの?。

最後はかなりキツくなったが、序盤に頑張って上った坂を一気に下って、キロ4分半まで上げてそのままゴール!

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なんと先週の自己ベストを更に10分以上更新できた。
ネットタイムで1時間49分台は嬉しいねえ…。

走る度にタイムを更新していくのは、エリーゼでサーキットを走り始めた頃と似ているなあ。それもはるか昔の話になってしまったけど…。

まあ、このタイムはいまの自分の限界に近いと思うので、ここからは相当トレーニングをしないとタイムを上げていくことは難しいだろう。とりあえずは、そのレベルまでは来たということで…。
これをキープしていれば、またどこかでブレークスルーがやってくるかも。

年内は、もう一発、宝塚ハーフがあるんだよなあ。無理しすぎない程度に頑張ってみよう。


そうそう、CLUB111忘年会ですが、残席は1となっております。


よろしくお願いします。
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by ina-elise | 2016-12-11 17:08 | ランニング | Comments(0)

快走   

2016年 12月 04日

10月末の大阪マラソンで、オイラのマラソン生活はフィナーレを迎えたと思いきや、さにあらず。それなりに走れるようになったのに、ここでやめてしまってはもったいない。やめれば元の木阿弥、呑んだくれの木偶の坊に逆戻り…は嫌なので、週に1,2回、10~20㎞は走ることにしている。

とはいえ、孤独に練習するだけではモチベーションが保てないので、定期的に大会にエントリーすることにした。で、今日は小野ハーフマラソンに参加してきた。

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駐車場からの誘導なども非常によく考えられており、スムーズな会場入り。ボランティアスタッフのみなさんのもてなしが非常に温かく、すべてにおいて気持ちの良い大会だった。

元阪神タイガースの赤星に見送られてスタート。他にも阪神とオリックスの選手が来ていたようだが、後ろの方のスタート位置からは見ることができなかった。

今日の目標は1㎞6分のタイムで最後まで走りきること。2時間10分は切りたいなあと…。
10㎞の地点で57分台だったから、なかなか順調なペースだ。しかもまだ余力が残っている。この辺でちょっと色気が出て来て、ひょっとして2時間切れるかも…という野心が湧いてくる。ただ、最後にタレてしまって目標タイムすら出せなくなるのもイヤなので、自信をもってペースを上げることができない。このへんは、まだ練習不足ということなんだな。

悶々としながら走り続けて16㎞地点。
タイムは1時間32分。

残り5㎞を28分以内で走れば2時間切りだ。ここまで来ればイチかバチか、タレてもいいから突っ込んでみる。1㎞5分20秒台まで上げて頑張った…

のだが、18㎞すぎに現れた長い上り坂で力尽きた…。

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ネットタイムで2時間00分42秒

惜しかったねえ…。

それでも自己ベストを15分以上更新できた。我ながらあっぱれ!
次は再来週の亀岡ハーフだ。いちおう2時間切りを狙って走ってみるかな。
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by ina-elise | 2016-12-04 16:41 | ランニング | Comments(2)

残席わずか   

2016年 12月 02日

先日告知したCLUB111忘年会ですが、すでに13名の皆さんから参加表明をいただいております。店の都合で最大16名の人数は変わらないので残り3名です。

現在検討中の方はお早めに参加表明をお願いします。
締め切り御免ということでよろしくお願いします。


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by ina-elise | 2016-12-02 00:04 | エリーゼ | Comments(4)

忘年会のお知らせ   

2016年 11月 29日

2016年も残すところ一ヶ月となりました。そこで、CLUB111忘年会のお知らせです。

日時 12月17日(土) 18時~
場所 京橋 「よし春」 http://r.gnavi.co.jp/3teu532b0000/

二年前(正確には去年)の新年会を行ったお店です。
一人3,500円のコースを予約しています。参加費はコース料金プラス飲み代と考えてください。たくさん呑む人はたくさん払ってね~♪

店のキャパが最大16名なので、参加者が16名になった時点で締めきりです。早い者勝ちなのでよろしくお願いします。

では、参加希望のコメントをお待ちしています。



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雨の降る日曜日に兵庫県小野市にある浄土寺に行ってきた。快慶作と伝えられる阿弥陀如来像(国宝)は非常に見応えがあった。残念ながら撮影禁止だったので、本堂の外観のみで。
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by ina-elise | 2016-11-29 16:27 | エリーゼ | Comments(6)

初マラソン   

2016年 11月 01日

なんやかんやで大阪マラソン当日。
受験と同じで、時が来るまでは、あれやこれやと不安になるものの時が来てしまえば、機に臨むしかないのである。他人が眉をひそめるほどギリギリまで悪あがきをするくせに、いざとなったら潔く諦めるのは若い頃からのオイラの良いところ!?(笑)。

とにかく、前日にはいまさらじたばたしても始まらんと、スタートを待つ気分であった。

で、スタート直前。

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オイラのスタート・ゾーンはA、B、C…と数えてOゾーン。9時にスタートしたが、しばらくは初詣の八坂神社(関東でいえば明治神宮)のような動き具合。結局オイラがスタートラインを越えたのは9時25分を過ぎたころだったか。まあ、それは十分に想定の範囲内。

とにかく周りに惑わされずに1キロ7分のペースを守って走る。結果的に最後までたれずにほぼイーブンペースで走れたのは自分なりに収穫か。ただ、途中でトイレに行きたくなって、20分あまり並ぶ羽目になったのは大きな誤算だった。三万人超が参加するレースになるとトイレのロスも大きいのね。

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自分の中では感情の起伏はさまざまにあったが、 ここにあれこれ書くのもねえ…。
家族の声援を要所要所で受けながら、無事にゴール!

ネットタイム(スタートラインからゴールラインまでの自分の正味の所要時間)は5時間23分58秒で22754位だった。例のトイレのロスタイムがなければ、ぎりぎり5時間を切れたのではないかなと思うと、ちょっと残念な気もするが、それも含めていまの実力ということなのだろう。

30キロを過ぎて後半になればなるほど歩く人が増えてくる中で、一切歩くことなく走り切れたのは自分の中では嬉しい出来事だった。

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来年は11月の開催なのね。ま、来年も走れるとは限らないけど、またどこかでフルマラソンを走ってみたいなと思っていたり…。
次は5時間切りが目標なのだ!
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by ina-elise | 2016-11-01 01:05 | ランニング | Comments(0)

いよいよ   

2016年 10月 29日

明日になりました。
大阪マラソン

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ゼッケンはスペシャルいなぞうバージョン。
ランナーズ・アイというサイトでゼッケンNo.を入力すると、当日のオイラの足跡を追跡できるらしい…
暇な人はオイラが苦しんでる様を思い浮かべて遊んでみなはれ!

ま、やるだけのことはやったから、明日は楽しみながら完走を目指すとしよう。


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by ina-elise | 2016-10-29 22:08 | ランニング | Comments(2)

クジ運   

2016年 06月 16日

これまた一週間以上まえの話になるが、とあるところからメールが来た。
文面の冒頭は「当選しました!」
フィッシング詐欺じゃないよ。

なんと、エントリーしていた大阪マラソンに当選したのだ!
倍率は約5倍。

めでたいのかどうかは微妙なところだが、当たった以上はしっかり練習して完走しよう。
あまり多くの人には言ってなかったが、今年の目標の一つはフルマラソン完走なのであった。

ま、歩きも含めた完走なら、6時間ぐらいかければなんとかなるだろう。
出来れば5時間以内で完走したいねえ。
10月30日までには時間があるから頑張って練習しよう。

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by ina-elise | 2016-06-16 23:20 | ランニング | Comments(0)